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  • Myokine: heilsame Botenstoffe aus den Muskeln

    Sylvia Haendschke
    Dass Sport in gesunden Maßen über viele gesundheitsfördernde Eigenschaften verfügt, das wissen wir bereits. Bewegung senkt zum Beispiel das Risiko für Schlaganfall, Arteriosklerose, Bluthochdruck, Brustkrebs, Osteoporose, Herzinfarkt und Darmkrebs. Wer regelmäßig Sport betreibt, lebt 3 bis 4 Jahre länger. Durch körperliches Training vergrößert sich der Muskelquerschnitt und neue Muskelfasern wachsen....
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  • Chia Samen – Energielieferanten für Fitnessbegeisterte

    Sylvia Haendschke
    Chia Samen sind im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Sie sind vor allem für Sportler eine einfache Nahrungsquelle. Egal, ob sie Profi- oder Freizeitsport betreiben. Ganz besonders sind Ausdauersportler von diesen kleinen Energiespendern begeistert. Sie versorgen sich mittels Chia nachhaltig mit Energie und fördern gleichzeitig ihre Gesundheit.
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