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  • Myokine: heilsame Botenstoffe aus den Muskeln

    Sylvia Haendschke
    Dass Sport in gesunden Maßen über viele gesundheitsfördernde Eigenschaften verfügt, das wissen wir bereits. Bewegung senkt zum Beispiel das Risiko für Schlaganfall, Arteriosklerose, Bluthochdruck, Brustkrebs, Osteoporose, Herzinfarkt und Darmkrebs. Wer regelmäßig Sport betreibt, lebt 3 bis 4 Jahre länger. Durch körperliches Training vergrößert sich der Muskelquerschnitt und neue Muskelfasern wachsen....
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  • Mit diesen 7 Vitalstoffen das Immunsystem erhalten

    Sylvia Haendschke
    ...Vitamin auch ihre Immunfunktion stärken. Ebenso ist Vitamin C sehr wichtig für Menschen, die viel Sport treiben, für körperlich schwer arbeitende Menschen und für die, die ständig Kälte ausgesetzt sind. Darüber hinaus verfügt Vitamin C über eine antioxidative Wirkung und verbessert die Aufnahme von Eisen. Vitamin C befindet sich zum...
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  • Chia Samen – Energielieferanten für Fitnessbegeisterte

    Sylvia Haendschke
    Chia Samen sind im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde. Sie sind vor allem für Sportler eine einfache Nahrungsquelle. Egal, ob sie Profi- oder Freizeitsport betreiben. Ganz besonders sind Ausdauersportler von diesen kleinen Energiespendern begeistert. Sie versorgen sich mittels Chia nachhaltig mit Energie und fördern gleichzeitig ihre Gesundheit.
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