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  • Wenn der Frühling naht, ist die Erkältung nicht weit

    Sylvia Haendschke
    Nicht nur im eisigen Winter ist Erkältungszeit, auch wenn der Frühling naht, ist die Gefahr sich zu erkälten groß. Gerade wenn die Sonne scheint und zu Aktivitäten im Freien verlockt. Nun gilt es nicht nur, sich warm anzuziehen, sondern auch mit anderen Maßnahmen eine Erkältung vorzubeugen, die gleichzeitig das Immunsystem...
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  • Schwarzkümmel unterstützt das Immunsystem

    Sylvia Haendschke
    ...Beta-Karotin (Vitamin A), Biotin, Folsäure, Magnesium, Selen, Vitamin B1, B2 und B6, Vitamin C, Vitamin E und Zink. Die Antioxidanzien schützen das Schwarzkümmelöl vor Oxidation und vor unerwünschte Veränderungen, dienen der Emulgation des Öls und der besseren Wirkungsentfaltung im Körper. Gleichzeitig unterstützen sie das Immunsystem, halten den Zellstoffwechsel intakt und...
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  • Chia Samen – Energielieferanten für Fitnessbegeisterte

    Sylvia Haendschke
    ...die Nervenreizleitung und einen gesunden Knochenaufbau. Ebenso enthalten Chia Samen in hohen Anteilen Zink, Selen, Eisen und Magnesium. Also genau die Mineralien, die Sportler dringend benötigen, wenn sie vorrangig Ausdauersport betreiben. Außerdem sind die kleinen Energiepakete eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Vor allem liegt Linolensäure in hohen Anteilen in den...
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  • Mit diesen 7 Vitalstoffen das Immunsystem erhalten

    Sylvia Haendschke
    ...Vitalstoffe für das Immunsystem, die Sie mit der Nahrung aufnehmen können, sind zum Beispiel Vitamin C, Zink, Eisen, Kupfer, Selen, Vitamin A und Vitamin D.
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