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  • Hafer - wichtiges Nahrungsmittel für Wohlbefinden und Gesundheit

    Sylvia Haendschke
    Viele Menschen kennen Hafer als Schonkost oder als Hausmittel bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt. Bereits in der mittelalterlichen Klostermedizin wurde Hafer als Heilmittel verwendet. Aber erst in den letzten Jahren hat die Forschung herausgefunden, warum Hafer den Magen schont und sogar den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senken kann. Es sind die...
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  • Honig - gesund und heilsam

    Sylvia Haendschke
    ...allen Körperzellen des Menschen befindet. Kalium ist unter anderem für die normale Erregbarkeit von Nerven und Muskeln notwendig. Ebenso besitzt Kalium die wichtige Aufgabe, den Wassergehalt der Zellen aufrechtzuerhalten. Bei der Steuerung der Nerven- und Muskelfunktionen wird Kalium von Magnesium unterstützt - ein wichtiges Mineral für den Zuckerstoffwechsel, dessen Wirkungsweise...
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  • Beruhigendes Johanniskraut

    Sylvia Haendschke
    ...Schulmedizin bekannt ist. Hildegard von Bingen bezeichnet die hübsche Heilpflanze sogar als Arnika der Nerven. Sie kann jedoch auch die Heilung von Haut-, Magen- und Lebererkrankungen auf sanfte Art und Weise unterstützen.
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  • Chia Samen – Energielieferanten für Fitnessbegeisterte

    Sylvia Haendschke
    Darüber hinaus unterstützt der hohe Kalziumgehalt die Nervenreizleitung und einen gesunden Knochenaufbau. Ebenso enthalten Chia Samen in hohen Anteilen Zink, Selen, Eisen und Magnesium. Also genau die Mineralien, die Sportler dringend benötigen, wenn sie vorrangig Ausdauersport betreiben. Außerdem sind die kleinen Energiepakete eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Vor allem liegt...
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  • Aromaöle können die Heilung von Krankheiten unterstützen

    Sylvia Haendschke
    ...schmerzenden Stellen mit Muskatellersalbei-, Geranium-, Majoran-, Lavendel- oder Kamillenöl helfen, Nervenschmerzen zu lindern. Unterstützende heiße Umschläge tragen gleichzeitig zur Entspannung bei.
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  • Thymian - aromatisch, würzig und heilsam

    Sylvia Haendschke
    ...Muskelproblemen, Schnitt- und Brandwunden verwendet. Ebenso soll Thymianöl bei rheumatischen Schmerzen, Nervenschwäche und Schwellungen helfen. Das Öl ist aber nicht für Epileptiker, Babys, Kleinkinder und Schwangere geeignet.
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  • Myokine: heilsame Botenstoffe aus den Muskeln

    Sylvia Haendschke
    ...sodass der Blutdruck sinkt. Zusätzlich hilft es auch beim Abnehmen. BDNF fördert das Wachstum neuer Nervenzellen und verbessert das Lern- und Erinnerungsvermögen. SPARC könnte möglicherweise die Entstehung von Krebs im Darm und allgemein das Tumorwachstum unterdrücken.
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