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Wenn der Frühling naht, ist die Erkältung nicht weit
Nicht nur im eisigen Winter ist Erkältungszeit, auch wenn der Frühling naht, ist die Gefahr sich zu erkälten groß. Gerade wenn die Sonne scheint und zu Aktivitäten im Freien verlockt. Nun gilt es nicht nur, sich warm anzuziehen, sondern auch mit anderen Maßnahmen eine Erkältung vorzubeugen, die gleichzeitig das Immunsystem...Weiterlesen... -
Chia Samen – Energielieferanten für Fitnessbegeisterte
Viele Freizeit- und Profisportler schwören auf bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die viele Eiweiße, Mineralstoffe, Aminosäuren und Vitamine liefern, um ihren täglichen Bedarf damit zu decken. Dabei liegen die allermeisten Nahrungsergänzungen in Tabletten-, Kapsel- oder Pulverform vor. Doch es geht auch auf natürliche Weise mit Chia Samen. Sie sind reich an entzündungshemmenden und...Weiterlesen... -
Walderdbeere - heilsames Rosengewächs mit süßen Früchten
...Beere, sondern eine Schein- oder Sammelnussfrucht. Walderdbeeren enthalten viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Werden sie frisch und roh gegessen, besitzen sie den höchsten Heilwert. Die Blätter der Pflanze finden sich häufig in Hausteemischungen.Weiterlesen... -
Brombeere - die kleine Vitaminbombe
...sie eine wahre Vitaminbombe. Ebenso enthält sie viel Vitamin C, Vitamin E, wertvolle B-Vitamine sowie Mineralstoffe, Kupfer, Flavonoide, Ballaststoffe und Fruchtsäuren. Ihre blauschwarze Farbe verdankt sie den Anthocyanen, die zu den Flavonoiden gehören.Weiterlesen... -
Die Superknolle Ingwer selbst vermehren
...liegt aktuell voll im Trend. Schließlich stecken in ihm wertvolle ätherische Öle, viel Vitamin C und Mineralstoffe wie Eisen, Kalzium und Magnesium. Die schmackhafte und gesunde Superknolle können Sie zu Hause ganz leicht selbst ziehen und ernten.Weiterlesen... -
Wasser – wichtigstes Lebensmittel und Grundlage für das Leben
...zu süß und haben dennoch Geschmack. Ein guter Durstlöscher ist Kokosnusswasser. Es enthält viele Mineralstoffe, wie zum Beispiel Kalium, das im Zusammenspiel mit Natrium den menschlichen Wasserhaushalt reguliert. Aber auch wasserreiches Obst und Gemüse wie Grapefruit, Orange, Papaya, Melone, Gurke, Paprika und Erdbeere sind beispielsweise für Trinkmuffel gut geeignet.Weiterlesen... -
Mit diesen 7 Vitalstoffen das Immunsystem erhalten
Ob Spurenelemente, Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe oder Mineralstoffe, täglich benötigen wir unterschiedliche Vitalstoffe. Ohne sie würden die verschiedenen Stoffwechselvorgänge in unserem Körper zum Erliegen kommen. Besonders wichtig sind sie für unser Immunsystem. Ein gesundes Immunsystem kann Viren effektiv abwehren. Deshalb ist es sehr wichtig, die Abwehrkräfte unseres Immunsystems aufrechtzuerhalten und zu...Weiterlesen... -
Schwarzkümmel unterstützt das Immunsystem
...schützen. Denn unser Immunsystem benötigt für ein reibungsloses Funktionieren eine stetige Zufuhr von Mineralstoffen, Spurenelementen, Vitaminen und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Vieles nehmen wir mit der Nahrung auf, aber nicht immer in ausreichender Menge, wie unser Immunsystem benötigt, um sich in der heutigen Zeit den zunehmenden Belastungen von Umweltgiften entgegenzustellen. Der...Weiterlesen...
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