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  • Mit diesen 7 Vitalstoffen das Immunsystem erhalten

    Sylvia Haendschke
    ...Stoffwechselvorgänge in unserem Körper zum Erliegen kommen. Besonders wichtig sind sie für unser Immunsystem. Ein gesundes Immunsystem kann Viren effektiv abwehren. Deshalb ist es sehr wichtig, die Abwehrkräfte unseres Immunsystems aufrechtzuerhalten und zu unterstützen. Das bedeutet, wir müssen uns ausreichend mit den lebensnotwendigen und gesundheitsfördernden Stoffen versorgen.
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  • Schwarzkümmel unterstützt das Immunsystem

    Sylvia Haendschke
    Der Schwarzkümmel (botanisch: Nigella sativa) ist eine Kulturpflanze mit alter Tradition, die vorwiegend im Orient angebaut wird. Die aromatisch schmeckenden Samen finden als Gewürz in vielen Küchen Verwendung. Darüber hinaus enthalten sie ein wertvolles Öl, das in der Erfahrungsmedizin zu Heilzwecken eingesetzt wird.
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  • Wenn der Frühling naht, ist die Erkältung nicht weit

    Sylvia Haendschke
    ...warm anzuziehen, sondern auch mit anderen Maßnahmen eine Erkältung vorzubeugen, die gleichzeitig das Immunsystem im Allgemeinen stärken. Dafür reichen schon einfache Hausmittel und Verhaltensweisen aus.
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  • Honig - gesund und heilsam

    Sylvia Haendschke
    ...Stoffwechsel der Zellen. Darüber hinaus ist Kalzium ein wesentlicher Synergist von Vitamin C, das für das Immunsystem von immenser Bedeutung ist und ebenso im Honig vorliegt.
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  • Brombeere - die kleine Vitaminbombe

    Sylvia Haendschke
    ...sie als Antioxidans. Das bedeutet, sie hilft unserem Organismus, freie Radikale einzufangen und unser Immunsystem zu stärken. Da sie über beruhigende Eigenschaften verfügt, kann die Beere auch am Abend gegessen werden.
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  • Myokine: heilsame Botenstoffe aus den Muskeln

    Sylvia Haendschke
    IL-6 wirkt Tumorerkrankungen, Infekten und Entzündungen entgegen, stärkt das Immunsystem und die Fettverbrennung. Darüber hinaus steigert es die Aufnahme von Zucker in die Körperzellen. Bewegung kann deshalb Diabetes vorbeugen. IL-15 wirkt direkt in Muskeln und fördert das Muskelwachstum. Weiterhin hat es einen verjüngenden Effekt auf das Hautbild. VEGF sorgt für...
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