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  • Hafer - wichtiges Nahrungsmittel für Wohlbefinden und Gesundheit

    Sylvia Haendschke
    Viele Menschen kennen Hafer als Schonkost oder als Hausmittel bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt. Bereits in der mittelalterlichen Klostermedizin wurde Hafer als Heilmittel verwendet. Aber erst in den letzten Jahren hat die Forschung herausgefunden, warum Hafer den Magen schont und sogar den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senken kann. Es sind die...
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  • Myokine: heilsame Botenstoffe aus den Muskeln

    Sylvia Haendschke
    ...Fettverbrennung. Darüber hinaus steigert es die Aufnahme von Zucker in die Körperzellen. Bewegung kann deshalb Diabetes vorbeugen. IL-15 wirkt direkt in Muskeln und fördert das Muskelwachstum. Weiterhin hat es einen verjüngenden Effekt auf das Hautbild. VEGF sorgt für Verzweigung und Neubildung der Blutgefäße. Dadurch wird der Körper besser durchblutet. Es...
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